冰袋的冰敷的时候需要注意哪些问题
冰袋冰敷舒筋活血更舒服好的快，这就是我们日常生活中思维的误区了。热敷固然能舒筋活血，但是刚刚受伤的时候组织正在出血(皮肤没有破损，组织内部毛细血管破裂的出血也是出血，而且有的时候问题更严重)，这个时候要是再用热的一敷，血液循环一促进,出的血也就更多了，损伤也就加重了。所以这个时候需要的是抑制，局部血液的循环，要让出血尽快停止。
冰袋冰敷原理：我们都用凉水洗过手或者洗过衣服，都知道当手刚开始接触凉水的时候，皮肤的颜色会冻得发白，但是过了一-段时间之后，又会发红。这在冬泳爱好者的身上体现得最明显，游过一会儿之后再_上岸身上都是通红的。这里面的原因就在于，温度刚刚降低的时候，毛细血管反应性的收缩了，皮肤的血液循环下降了，所以颜色变得苍白了，经过一段时间之后，组织意识到不能自己把自己冻死，所以又会反射性地扩张血管，增加局部组织的血流量，于是我们肉眼看到的就是被冻得通红。
冰袋冰敷多久：如果冰敷得太久，反而又促进了循环,这当然是我们在损伤的早期不希望发生的。所以比较理想的冰敷是:每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话,冰敷的时间和次数就可以更少一点。
